良い枕選びについて☆
こんにちは♪
みなさんは、枕選びで悩まれたことはありませんか？
自分に合った枕の選び方のポイントとしては、枕の高さと硬さと大きさが重要です。
枕の理想の高さは人それぞれの体型によって違います。
立っているときの自然な姿勢を寝ているときにも、そのままキープできる状態が理想です。
その際、頭と敷きふとんの隙間を埋めて、首・肩・後頭部をしっかり支えてくれる高さが自分に合った枕です。
また、仰向け寝と横向き寝では、必要な高さが異なります。
仰向けの時は、後頭部と首の高さに合わせ、横向きの時は、肩幅の分、より高さが必要になります。
その点を考慮した構造で作られた枕を選ばれると良いでしょう。
次に枕の素材ですが、素材はお好みで選びましょう。
素材によって、硬さの感じ方が異なります。素材の好みは、人によって違いが大きく、子供のころから慣れ親しんだ素材にこだわる方も多いようです。
人間の頭は重さがあり、汗もかきやすいので、熱がこもらず汗を吸って発散してくれるものや、洗濯できるもの、へたりにくく型くずれしにくいものなどが適しています。
最後に枕の大きさですが、体をごろんと半回転させて横向きになっても頭が落ちず、肩先までカバーできるサイズが理想とされていて、「頭が3つ入る大きさ」だと言われています。
人は、一晩寝ている間に、平均20～30回ほど寝返りを打ちます。これは、長時間同じ姿勢を続けると血流が悪くなり、場合によってはしびれや痛みが生じることがあるためです。
寝返りをスムーズに打てるようにすることで、質の高い睡眠をとる手助けになります。
みなさんも、枕選びの際には、上記のポイントを意識してみてくださいね。
嬢ベヤでは、お部屋選びから新生活でのお悩みやご相談まで、トータルサポートを心掛けております。是非、お気軽にお問い合わせくださいませ(*^-^*)
